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最新訊息 > 騎行路上可以隨時喝到的自制果汁,簡單還方便

文章来源:http://news.ifeng.com/a/20170905/51883813_0.shtml

我是一個騎行愛好者。基本上每天早上都要騎繞公園騎行十公里左右。周末會選擇一天騎個小長途。騎自行車,首先要帶好必備的三件套,騎行頭盔,騎行眼鏡,騎行手套。騎行頭盔可以保護我們在騎行過程中發生的意外,在跟隨俱樂部活動的過程中,我親眼見到前面兩輛自行車不小心相撞,因為后面速度過快躲閃不及,車輪直接壓倒在前面的頭盔上;騎行眼鏡可防紫外線,防止灰塵、飛蟲等異物進入眼中,盡量不要戴普通的太陽鏡;騎行手套能吸汗、防滑、透氣、還能防止摔車時雙手受傷;另外專業的騎行服,可以快速排汗、保持身體在大量出汗的時候保持干爽,頭巾,護膝等也是我們日常的裝備。騎行過程中,保持身體體能非常重要。夏日騎行,需要避開陽光強烈的時間段,所以,都是早五點左右就出發。出發的早,早飯就吃不下。通常我們會在騎行一段時間后再選擇地點進行補給。適當的水果,酸奶,面包,礦泉水,巧克力,就是通常需要準備攜帶的。我最喜歡在騎行時帶上我的九陽C902D隨行杯。它可以隨身攜帶而不需要固定電源,出發前在家充足了電,既能當手機充電寶,又能打果汁。充一次電可打4次果汁,或者給手機補充電能。有了它,你不用再充電寶,不用再帶有添加劑的果汁,啥時想喝,一杯營養的果汁十幾秒就能打出來。你只需將它塞進背包或自行車包,帶著它一起去騎行。水果,我們可以選擇自已喜歡的,或添加酸奶做成奶昔,或添加礦泉水做成果汁,或者什麼不加直接攪打都可以。奶昔,我最喜歡火龍果香蕉的,富含花青素,色澤漂亮,好喝不長肉。水果我會在家提前切好放保鮮盒,想喝時隨時能喝到最新鮮的。所用食材:火龍果1/2個 香蕉1根(我用的是凍香蕉)酸奶適量具體做法:1準備食材。2將凍香蕉切段,火龍果對切劃井字型備用。3在料理杯中行放凍過的香蕉,再放火龍果。4將料理杯與杯體擰緊。5按啟動鍵啟動即可,你可以將它上下晃動跟隨它一起靜待美味出爐。6喜歡酸奶的,可以添加入適量的酸奶。7待奶昔變細膩即可取下杯體美美的享用吧!小貼士:水果不宜切太大的塊,凍香蕉和普通香蕉都可以

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